Selbstfürsorge und der achtsame Umgang mit mir selbst

Vortrag von Heike Leuchter

Dienstag, 22. April 2026, um 20.00 Uhr im bugo Göfis

Wir leben in einer Welt, die uns ständig herausfordert, mit einer Vielzahl von Situationen umzugehen. Manche dieser Situationen fordern uns und kosten uns Kraft.

Doch wie oft erkennen wir, was wir selbst in diesen Situationen brauchen, damit es uns gut geht, erkennen unsere eigenen Bedürfnisse und begegnen ihnen achtsam und fürsorglich?

Ein achtsamer Umgang mit uns selbst – im Hinblick auf unsere Selbstfürsorge – kann zu einem resilienteren und kraftvolleren Leben führen.

Heike Leuchter

Menschen begleiten und fördern zu dürfen beinhaltet für mich eine Reise mit unzählbar vielen spannenden, lehrreichen, geist- und herzerweiternden Augenblicken.

Meine Reise begann vor rund 28 Jahren mit dem ersten Schritt ins Yoga. Diese neue Welt der Selbsterfahrung ließ mich nicht mehr los und stellte die Weichen für weitere Ausbildungen.

Mit Freude und Dankbarkeit schätze ich die Möglichkeiten, Menschen in ihren Prozessen ganzheitlich zu unterstützen und begleiten zu dürfen.

Leben bedeutet für mich Prozess. Achtsames Beobachten, Spüren und prozessbegleitende Methoden helfen Körper, Geist und Bewusstsein in Balance zu bringen und Gesundheit und optimales Wohlbefinden zu erlangen.

Hiermit möchte ich mich bei allen bedanken, die mir diesen Weg ermöglicht haben.

Aus- und Weiterbildungen:

Yogalehrerausbildung mit Diplomabschluss im Jahr 2010, Yogaweiterbildungen in Indien, Thailand und La Gomera, Yoga Nidra

Reiki erster und zweiter Grad (2009, 2010), Kinesiologie-Ausbildung mit Diplomabschluss 2014, Lebens- und Sozialberatung 2021, Gestaltsystemisch beraten – begleiten 2022