Fit mit Köpfchen - alt jung sein

Gedächtnistraining in Kombination mit Bewegung, Mobilisierung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Stärkung der Kompetenzen zur Bewältigung des Alltags und der Erhalt der Lebendfreude im älter werden.

alt jung sein Kurs in den bugo-Räumen Göfis

Start des 8-teiligen Kurses am Dienstag, dem 27. September 2022, von 9.30 bis 11 Uhr

Kursleiterin: Ingrid Sonderegger

Anmeldung und Information bei der Kursleiterin 0664 75019952 (vormittags)

Gedächtnistraining

Förderung und Training von Merkfähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit sind wichtige Grundlagen um die Eigenständigkeit so lange als möglich zu erhalten.

Psychomotorik

Regelmäßige Bewegung steigert das Wohlbefinden und mildert körperliche Beschwerden. Durch körperliche Aktivität wird der Kreislauf angekurbelt und dadurch der Sauerstofftransport ins Gehirn verbessert.

Kompetenztraining

Unterstütz die Fähigkeiten, den Alltag gut zu bewältigen und Tipps für Ernährung und Gesundheit.

Digitale Alltagskompetenz

Welche Bedürfnisse haben ältere Menschen, wenn es darum geht sich in der digitalen Welt zurecht zu finden? Welche Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten brauchen sie dazu?

Lebens- undSinnfragen

Jeder Lebensabschnitt stellt uns vor neue Herausforderungen und wirft Fragen auf. Unsere Bilder vom älter werden sind individuell geprägt. Die Selbst- und Fremdwahrnehmung ist oft verschieden. Spirituelle Impulse können Zugänge zu Lebens- und Sinnfragen eröffnen. Bestehende Kontakte werden gepflegt und neue werden geschaffen.

Organisation:

Katholisches Bildungswerk unterstützt durch das Land Vorarlberg und der Gemeinde Göfis